Få massage på din ferie og oplev en masse fordele
Skal du på ferie til Gran Canaria, så må du ikke snyde dig selv for, at få massage på din ferie.
Massage hjælper dig med at slappe af, men har også en række andre gode fordele, du kan få gavn af.
Der er flere steder på Gran Canaria, hvor du kan få en god massage.
Den nemmeste måde, at finde et massagested i den by du bor, er ved at søge på internettet, eller spørge en lokal.
Hjælper mod muskelsmerter
Mange går rundt med stive muskler og muskelsmerter, men en omgang massage kan afhjælpe de stive muskler og muskelsmerter.
En massage løsner nemlig op i stivemuskler og blodcirkulationen bliver stimuleret, hvilke sætter gang i restaurationen.
Tager du smertestillende medicin til at tage muskelsmerterne, så kan en regelmæssig massage reducere forbruget af smertestillende medicin.
Hjælper mod stress, angst og depression
Et studie har vist at jævnlig massage kan hjælpe mod stress, angst og depression hos folk.
Massage virker mod stress ved at undersøge niveauet af kortisol, som er kendt som stresshormon.
I studiet faldt stresshormonet kortisol efter en omgang massage, og derudover steg niveauet af dopamin og neurotransmitterne serotonin.
Disse forbedringer i kroppens biokemi efter massageterapi, kan hjælpe mod stress, angst og depression.
Bedre immunforsvar
Som en anden side gevinst af at massage kan mindske niveauet af stresshormonet kortisol, er at immunforsvaret bliver påvirker positivt.
Så ved at få regelmæssig massage, så minimere du altså også chancen for at blive syg, ved at havde et bedre immunforsvar.
Hjælper mod inflammation
Har du haft en hård træning, så er chancen for, at få inflammation i kroppen efterfølgende stor.
Men hvis du får masseret dine muskler godt igennem efter den hårde træning, så kan du reducere inflammationen betydeligt.
Det betyder med andre ord, at dine muskler bliver hurtigere klar til en ny omgang hård træning, og kan afhjælpe den ømhed man kan få en hård træning.
Husk at drikke rigeligt med vand efter massage
Efter du har modtaget en omgang massage, så er det vigtigt at indtage en masse vand resten af dagen.
Grunden til at det anbefales at drikke en masse vand efter en omgang massage, er fordi at kroppen skiller sig af med affaldsstoffer fra musklerne der kommer ud i blodet og derefter bliver nedbrudt af udskilt i urinen.
The post Få massage på din ferie og oplev en masse fordele appeared first on Gran Canaria guide l Få den bedste rejse til Gran Canaria her!.